办公室健身,办公位锻炼。利用工作的间隙运动,有时候可能只有10秒钟的运动,站起来扩扩胸,耸耸肩,交叉双手向前翻掌。
杰瑞发布于25 Apr 11:22
办公室健身,办公位锻炼。利用工作的间隙运动,有时候可能只有10秒钟的运动,站起来扩扩胸,耸耸肩,交叉双手向前翻掌。
坐久了,就在工位上,抬起你的臀部,来一个高位蹲马步30秒,打通你的气血。
如果同时能够在打几十个直拳,左拳打右边,右拳打左边,收紧腰部。 直接在工位上来30个蛙跳,原地跳高,手向上升,跳起来脚要离地哦。 Having a gym at work allows employees to engage in stress-relieving activities, release endorphins, and manage anxiety and depression, leading to improved mental well-being and reduced work-related stress.工作中有健身可以让员工进行减压活动,释放内啡肽,控制焦虑和抑郁,从而改善心理健康,减轻与工作相关的压力。